毎月楽しく参加しています。
大塚先生の指導の下、いろんなポーズでやっていますが仕事終わりの最後の瞑想で頭はいつもスッキリ！
中にはゴルフの飛距離が伸びるヨガもあるそうですよ！
我が社はこの活動を通して、「ふじのくに健康づくり推進事務所」に認定されました。

朝30分のヨガを月に二回導入して一年になります。
肩こり、腰痛の改善はもちろんなのですが、朝ヨガにより、呼吸法でリラックスし、ゆったりとした瞑想と社員間コミュニケーションでより心の内面からリラックスすることができます。
そして最後に身体を動かすことにより全身の血流が改善され、「よし！」という前向きな気持ちで仕事に取り組む準備ができる貴重な時間となっています。

新入社員研修において最後の親睦研修として導入しました。
身体を動かしながらとともに、同じ時間に同じことを行うことは今までの研修とは全く違い沢山の笑顔があふれ、新入社員と他部署とのコミュニケーションにも役立ちました。
また講義ではワーク形式で心の在り方を学べるもので、ヨガの概念が変わりました。
気持ちの持ち方と仕事の向き合い方などは、入社して数年の社員まで楽しく学ぶことができました。
今後は女性社員の健康問題改善のためのヨガレッスンを計画しております。
ただ座ってうける研修よりも体も動かし、体感できるところに大いに満足しています。

<村田部長>
職場の健康促進を目的でいろいろなイベントを検討していました。
そこで「ヨガ講座」があることがわかり、どの位従業員が興味をしめしてくれるか半信半疑でスタートしました。
なかなか好評で今回で3回も実施できました。
本当は従業員全員の実施したいのですがなかなか難しいのが悩みです。

<保健師 池谷>
寝る時間よりも長い1日の労働時間の中で、自身の健康について考える時間を持ち、運動するきっかけを作りたいという健康増進を目的に、毎年いろいろなイベントを毎年計画していました。
しかし、講演だけでは眠くなってしまう・・・健康測定だけでは、ただ結果を知るだけになってしまう・・・
なかなか従業員の行動変容につながるイベントが見つかりませんでした。
そんな中、大塚先生の講義と体験型の両方を備えた企業出張ヨガに出会い、参加者から、楽しい！またやりたい！いい運動になった！と絶賛の声が上がり、今では、毎年恒例の大人気イベントになっています。

これまでヨガのレッスンは受けたことはありましたし、仕事柄筋トレやコアトレーニングなどに日常的に取り組んでいる自分にとって、ゆかり先生のヨガは大変興味がありました。
正直なところ、めちゃきつかった！！というのが一番の感想です。
ゆかり先生のヨガはポーズを取るだけでなく、呼吸と動きを意識することで負荷も高く、体内の深部から汗が出る感じでした。
その分終了後の達成感と爽快感は格別でした。
身体の動かし方の気づきは素晴らしく、回数を重ねることによって、身体の使い方や、柔軟性の向上も期待できると思います。
ヨガ独特のマルマというツボを押しながらのマッサージも疲労がたまった時にお願いしました。
掌から何か波動のようなものが感じられ、癒されたと思うと「いきますよ～」という掛け声とともに秘孔をグリグリに悶絶。
でも終わった後はすっきりするから不思議です。
プロアスリートのトレーニングをしてきた私ですが、ヨガセラピーはとても奥が深く、多くの方に勧めたいメソッドです。

ゆかり先生は多くの企業での講座、ヨガ経験があることから、迷わず講師を依頼させていただきました。
まずは一回やってみようと始めた企画ですが、今では「毎月開催してほしい」「考え方が変わりました」など、参加者の声が多数あり、募集を打ち切るほどの人気企画になっています。
もちろん今年もリピートでお願いしています。