自分の人生は、自分で決めていい。
本当に生きたい人生を歩む
あなたを応援します。

ヨガは敷居が高い？
いえいえ。ヨガはすべてのフィットネス、トレーニングの基本です。
体育の授業を受けたことがあればできる。ただ、なぜそれをするのか？それにどんな効果があるのか？　それを知らないだけ。

多くの方が誤解しています。
「ヨガは体が硬いから無理」「宗教っぽい」「女性がやるもの」などの先入観。そして、一番の誤解は、ヨガは運動であり、ストレッチと同じと思っていること。

私も同じでした。しかし、ヨガはポーズを通じて自分が日常をどう過ごすか知り、そして、どうしたいのか？　どうなりたいのか？　今できる最善は何か？　そのポーズを体得するために今すべきことはなにか？
そんな風に、普段の物事への自分の行動パターンを知ることだったのです。

できないポーズを指示されたとき、キープがつらいとき、あなたはどうするでしょうか？
もっともらしい素振り（汗を拭くとかね）でポーズから離れる。できないことを認めたくなくて、我慢して、無理してやって身体を痛めてしまう。今できることをやりつつ、後で先生にどうしたらいいかそうだんする…。
その反応や対応は様々、まさに、生き方そのもの。

やれること・やるべきことを明確し、なりたい自分になる行動を自らが考え、行う。まさに、自律をうながし、幸せを感じながら人生を生きる手法を教えてくれるものなのです。
今、自分の人生が100点満点でない人、すべてが知るべき、やるべき生き方の指針。
私は多くの方とヨガを通じ、自分を大切にすることが人生を豊かにするという事例を見てきました。
次はあなたの番です。自分の心と体のバランスを整え、物事や人に対して、反応するから対応するへ。そんな客観性・主体性を手に入れて、質の高い人生を手にいれましょう。

人の悩みは、人・金・健康　この３つがほとんどです。

何をしてあなたの望みを実現するか？　ヨガという智慧を惜しみなくお伝えします。
ポーズはもちろん、カウンセリング・瞑想・哲学講座など、きっと今まで出会ったどのヨガよりも自己啓発よりも、理解と実践によりあなたは変化するはず。

自分が変わるとまず行動が変わる、言葉が変わります。あなたの変化に触発され、周りの人も変わっていく。そうやって、自分が居心地がいい世界に徐々に変化する。
一緒に学び成長しましょう。